Растяжка

Стретчинг (растяжка)

Петрова Елизавета и Вишнякова Анастасия

Тренеры по стретчингу

Польза:

Предотвращение получения серьезных травм во время тренировочного процесса
Развитие гибкости и эластичности
Укрепления связок и суставов
Улучшает настроение
Снимает стресс
Расслабляющий эффект после растяжки
Общий тонус
Благотворно влияет на сосудистую систему
Эффект омоложения, замедляет процессы старения кожи
Бонус при регулярных занятиях - это шпагат
Способствует лучшему восстановлению после силовых тренировок
Девушки которые регулярно занимаются растяжкой и имеют хорошую гибкость, реже бывают болезненые месячные и роды проходят намного легче.