Растяжка
Растяжка
Стретчинг (растяжка)
Петрова Елизавета и Вишнякова Анастасия
Тренеры по стретчингу
Польза:
- Предотвращение получения серьезных травм во время тренировочного процесса
- Развитие гибкости и эластичности
- Укрепления связок и суставов
- Улучшает настроение
- Снимает стресс
- Расслабляющий эффект после растяжки
- Общий тонус
- Благотворно влияет на сосудистую систему
- Эффект омоложения, замедляет процессы старения кожи
- Бонус при регулярных занятиях - это шпагат
- Способствует лучшему восстановлению после силовых тренировок
- Девушки которые регулярно занимаются растяжкой и имеют хорошую гибкость, реже бывают болезненые месячные и роды проходят намного легче.