о питании

о питании

• 14
  дек

  Как выбрать идеальную программу тренировок: 7 главных ошибок новичков

  Вы решили заняться фитнесом и сделать тело мечты? Отличное решение! Но, к сожалению, далеко не всегда тренировки проходят так, как мы этого ожидаем. Из-за распространённых ошибок новички теряют мотивацию, не достигают желаемых результатов и часто получают травмы. Чтобы этого избежать, давайте рассмотрим самые распространённые ошибки и разберёмся, как их избежать.

  читать далее

• 14
  дек

  Почему люди бросают тренировки раньше времени и как этого избежать

  Экспертное мнение и советы фитнес-инструктора

  читать далее

• 14
  дек

  Почему «Я занимаюсь фитнесом» не равно «Я здоров»

  В современном мире фитнес стал неотъемлемой частью жизни множества людей. Но часто бывает так, что люди начинают ходить в зал, посещают тренировки, покупают абонементы и даже получают ощутимые результаты но при этом не становятся по-настоящему здоровыми. Почему так происходит?

  читать далее

• 09
  дек

  Почему вы до сих пор не делаете кардио правильно?

  Кардио - одна из ключевых составляющих любой фитнес-программы.

  читать далее

• 09
  дек

  Секретная формула фитнес-прогресса и результаты

  Почему не получается добиться результатов?

  читать далее

• 06
  дек

  Как перестать считать калории и начать жить полной жизнью

  Когда речь заходит о калориях

  читать далее

• 06
  дек

  Тренировка без боли: как избежать ошибок в технике упражнений

  Проблема №1: Неправильная техника упражнений

  читать далее

• 02
  дек

  Как эффективно прокачать силу воли в фитнесе: 5 способов

  ---

  читать далее