#

г. Санкт-Петербург, ст. м. Фрунзенская,
Московский пр-т, д.73, корп. 3
(здание Апарт-Отеля Вертикаль)

8-962-686-01-86

г. Санкт-Петербург, ст. м. Фрунзенская, Московский пр-т, д.73, корп. 3(здание Апарт-Отеля Вертикаль)

Доп услуги

Доп услуги

#

Стретчинг (растяжка)

Полозова Александра
Тренер по стретчингу

Польза:

  • Предотвращение получения серьезных травм во время тренировочного процесса
  • Развитие гибкости и эластичности
  • Укрепления связок и суставов
  • Улучшает настроение
  • Снимает стресс
  • Расслабляющий эффект после растяжки
  • Общий тонус
  • Благотворно влияет на сосудистую систему
  • Эффект омоложения, замедляет процессы старения кожи
  • Бонус при регулярных занятиях - это шпагат
  • Способствует лучшему восстановлению после силовых тренировок
  • Девушки которые регулярно занимаются растяжкой и имеют хорошую гибкость, реже бывают болезненые месячные и роды проходят намного легче.

 

#

Реабилитационный тренинг

Илья Левашов
Врач реабилитолог, персональный тренер невролог

Что это такое?
Реабилитационные тренировки и упражнения в клубе Джам Фит – это не просто стандартный набор упражнений, это концепция, которая объединила медицинские знания и спорт: вертебро-неврологию, травматологию, миологию, артрологию, ортопедию, реабилитацию, лфк, спортивную медицину, фитнес, стретчинг, йогу и т.д. что позволило вывести реабилитацию и занятия фитнесом на новый уровень.
Особенность?
1) Строго индивидуальный подход в составлении тренировочной программы
2) Сначала осмотр, а уже потом составление тренировочной программы
3) Программа тренировок учитывает

  • наличие грыж и протрузий межпозвонковых дисков
  • артрозы и артриты суставов
  • сколиоз и нарушенную осанку и т.д.

На что направлена программа тренировок?

  • На восстановление правильной осанки позвоночника (устранение сколиоза и т.д.)
  • На укрепление и восстановление ранее травмированных суставов
  • На укрепление и предупреждение развития артрозов и артрита суставов
  • На профилактику развития протрузий и грыж межпозвонковых дисков
  • На оздоровление в ходе занятий фитнесом

Как проходит тренировка?
Под руководством врача-невролога, врача-рефлексотерапевта, врача-реабилитолога, персонального тренера